在当前全球疫情肆虐的严峻形势下，每一个个体的行动都关乎着社会的整体安全与稳定，为了有效控制疫情的传播，保障自己和他人的健康，我，作为社会的一员，特此郑重承诺，在疫情防控期间，将严格遵守各项防控规定，规范自己的外出行为，并承担起应有的社会责任，以下是我对疫情防控外出承诺的详细阐述。

一、严格遵守防控规定

1、主动报告行程：在计划外出前，我将主动向所在社区或单位报告出行计划，包括出行时间、目的地、交通方式等信息，以便相关部门及时掌握情况并采取相应措施。

2、配合检查与检测：在公共场所和交通卡口，我将积极配合工作人员进行体温检测、健康码查验等防疫措施，确保自身及他人的健康安全。

3、佩戴口罩：在公共场所和人员密集区域，我将全程规范佩戴口罩，避免用手触摸口、鼻、眼等部位，减少病毒传播的风险。

4、保持社交距离：在公共场所，我将与他人保持至少1米以上的社交距离，避免近距离接触和交谈。

二、规范个人行为

1、减少非必要外出：我将尽量减少不必要的外出活动，避免前往人员密集和空气流动性差的场所，如商场、影院等。

2、勤洗手：在外出归来后，我将立即用流动水和肥皂洗手，或使用含酒精的手消毒剂进行手部消毒。

3、健康监测：我将密切关注自己的身体状况，如出现发热、咳嗽等症状，将立即就医并报告相关部门。

4、垃圾分类：在外出过程中产生的垃圾，我将按照垃圾分类的要求进行投放，避免垃圾成为病毒传播的媒介。

三、承担社会责任

1、宣传防疫知识：我将积极向家人、朋友和周围的人宣传疫情防控知识，提高大家的防疫意识和能力。

2、关爱弱势群体：我将关注身边的老弱病残等弱势群体，在必要时提供力所能及的帮助和支持。

3、参与志愿服务：在疫情防控期间，我将积极参与志愿服务活动，为社区防疫工作贡献自己的力量。

4、支持政府决策：我将积极响应政府发布的各项疫情防控政策和措施，支持并配合相关部门的工作。

四、遵守法律法规

1、不造谣、不信谣、不传谣：我将自觉遵守法律法规和社会公德，不发布、不传播未经证实的信息和谣言。

2、遵守公共秩序：在公共场所，我将遵守公共秩序和社会公德，不随地吐痰、乱扔垃圾等行为。

3、保护个人隐私：在收集和使用个人信息时，我将严格遵守相关法律法规的规定，保护个人隐私不受侵犯。

五、承诺与责任

我深知疫情防控是全社会共同的责任和义务，作为社会的一员，我将严格遵守以上承诺和规定，切实履行自己的责任和义务，我也呼吁广大市民共同行动起来，携手并肩、齐心协力打赢这场疫情防控阻击战，让我们共同守护我们的家园和健康！

在疫情防控的关键时期，每个人的行为都至关重要，通过这份承诺书，我再次强调自己对于疫情防控的坚定决心和实际行动，我相信只要我们齐心协力、众志成城就一定能够战胜疫情迎来更加美好的未来！让我们共同期待那一天的到来！让我们一起努力！一起加油！一起迎接胜利的曙光！